День за днем
Приём в ОУ
Государственная итоговая аттестация выпускников
Комплексная безопасность в МБУ
Билет в будущее
Уважаемые родители, на сайте Проекта «Билет в будущее» открыт раздел для родителей, с которым можно ознакомиться по ссылке http://bilet-help.worldskills.ru/parents
Городской сквозной проект
Информационно – библиотечный центр
Услуги в электронном виде
Ворлдскиллс для профессионального долголетия
ЦДиМИ "Спектр"
КШП "Дружба"
Спрашивали? Отвечаем
ГТО. Пять правил эффективной тренировки
- Категория: Новости
- Обновлено 06.12.2023 22:28
- Автор: Администратор сайта МБУ «Школа № 32»
- Просмотров: 252
Готовиться к сдаче испытаний спортивного комплекса можно не только в спортшколе. Как утверждают создатели тестов, достаточно и самостоятельных занятий. При этом следует учесть, что самостоятельные занятия требуют дисциплины, постоянства и самоконтроля. Также важно правильно распланировать тренировочный процесс, учитывая свои собственные физические возможности и цели. Необходимо также следить за правильным выполнением упражнений, избегать переутомления и следить за питанием и отдыхом.
Пять правил эффективной тренировки:
* Разминка.
* Комфортный темп.
* Правильная техника.
* Оптимальное распределение нагрузки.
* Поддержание водного баланса
Решаем проблемы вместе
Профминимум
Актуально
Управленческий проект
Виртуальная учительская
Азбука права
Национальный проект «Образование»
Галерея
